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你是否好奇長期吃白木耳對身體好不好？這篇文章將深入解析白木耳的營養價值，並針對PTT上常見的疑問，說明白木耳適合哪些人吃、不同族群的建議用量，以及不適合食用的人群。無論你是腸胃敏感、注重養顏美容，還是想提升免疫力，都能從中找到答案。別再迷信網路謠言，讓我們一起揭開白木耳的神秘面紗，吃得健康又安心！ 👍
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